공부때문에 잠못자는 것이 집중력 하락에 연관이 있나요?

Question

요새 공부하는 것 때문에 잠을 얼마 안 자가면서 공부했었는데요.

며칠 전부터 뭔가 역사 같은 것을 외우려 할때 내용이 이해되도록 뇌에 팍팍 꽂히는 느낌이 안들고

뭔가 자꾸 맹한 느낌이에요..혹시 이게 잠과 관련이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 네 아무래도 충분한 수면을 취하지 못하면 집중력이 저하가 될 수 있습니다. 잠을 자는 시간을 조금 더 늘려보시는 것이 좋을 것 같아요.