하루3끼 아침점심저녁먹다가
점심 저녁만 먹어서 살빠지긴하는데 저녁많이먹으니가 속이더부룩하구 저녁22시에 빨리자서그런지 더심한듯하드라구요 역류성식도염 그래서 아침 점심 2끼 먹을려하는데 이게좋을가요
안녕하세요. 이병진입니다.
금식보다는
드시는 양을 줄이는게 좋을것
어떻게 먹으셔야 몸에 영양분
보충해야 일도하고 운동을
할수있지요
좋은 시간 되세요
감사합니다