의료상담
하루 두끼만 먹어도 괜찮을까요(다이어트x)
성별
남성
나이
36
퇴근 후 집에 와서 저녁을 먹으면 너무 늦게 먹게되어서 잠을 자야할때까지 소화가 안되어 잘때마다 속니 더부룩합니다. 위염이나 역류성식도염 위험도 잇는것 같구요. 그래서 하루 두끼, 아침6-7시하고 오후 3-4시 이렇게 두번 먹을까합니다. 하루 두끼로 권장 칼로리와 영양소를 다 섭취한다고 가정하고 질문드립니다
세끼 다 챙겨먹던 편이었고 두끼로 줄였을때(식사패턴의 변화시) 어떤문제점이 있을까요??
그리고 주의할 점 있을까요??
6개의 답변이 있어요!

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