안녕하세요. 서민석 의사입니다.
우리가 잠을 자게 되면 모든 신경과 근육이 이완됩니다. 긴장이 풀리게 되는 것이지요. 당연히 주먹을 쥐는 것보다는 손을 펴고 편하게 자게 됩니다. 주먹을 꽉 쥐고 잔다는 것은 긴장이 다 풀리지 않았다고 봐야 합니다. 밤새 깊은 잠을 자기도 어려웠을 거구요. 손만 문제가 아니라 전신 근육이 뻐근하고 아플 수가 있어요. 결국 숙면을 못하게 하는 긴장이나 스트레스를 잘 풀어 주시는 것이 어떨까 싶습니다. 자기 전에 가벼운 스트레칭을 하거나 족욕, 가벼운 샤워를 해서 긴장을 풀어 주시는 것이 좋겠습니다.
