근육을 키우고 싶어요 몇 달 운동해야 하나요?

제가 몸이 다른 남자들보다 안 좋은 편인데요 그런데 여자 친구가 약간 놀리는 식으로 말을 하는데 너무 짜증나요 저도 헬스를 해서 근육을 키우고 싶은데 몇 달 운동해야 하나요?