근육이 완전 없으면 헬스를 얼만큼 해야 하나요?

제가 평소 몸이 근육이 진짜 하나도 없는데요 여자 친구가 몸이 너무 보기 싫다고 해서 저도 스트레스 받아요 근육을 만들려면 헬스를 최소 몇 개월 정도 해야 하나요?