직장 스트레스 푸는 법 알려주세요. 제발

Question

후.. 직장 스트레스가 너무 큽니다

사람보다는 일이 과도합니다.

조정할 수 없는 일입니다

그냥 해야하는 일인데, 제 에너지가 너무 소진되지 않게

주말에 힐링할 수 있는게 뭐가있을까요

Answer 1

요즘 날씨가 좋으니 밖에 자연들 보면서 산책해보세요! 좋아하는 노래 들으며 걸으면 더 좋아요 자연은 보는 것만으로도 스트레스가 완화된데요

Answer 2

안녕하세요.

업무가 과도하게 진행되신다고 하니 많이 힘드시겠네요.

이럴때 정말 휴식이 필요한데요.

휴식도 2가지로 나눠서 생각해볼 필요가 있을것 같아요. 한가지는 집에서 쉬는 휴식인데요.

암막커튼 등 분위기와 침구류를 통해 침실을 가장 편안한 곳으로 만드셔서 숙면을 취하시는게 좋겠구요.

두번째는 외부 활동을 통하누스트레스 해소인데 이때는 평소에 해보고 싶으셨거나 취미로 즐기는 생활을 하시는데 활동적인 부분이 들어가면 좋을것 같아요.

몸

가벼운 활동을 통해 몸을 움직여 주면서 하루를 보내면 다음날도 활기차게 보낼수 있을거에요 .

업무에 스트레스가 심하시겠지만 화이팅 하시죠 !

Answer 3

직장 스트레스를 받게 되면 저라면 이를 나중에 풀지 마시고

바로 바로 푸시는 것이 우리 건강에 좋다고 합니다.

스트레스를 풀기 위해서는 저 같은 경우는

제가 제일 좋아하는 일을 하면서 행복해져서

스트레스를 푸는 방식으로 해요.

Answer 4

보인이 마음을 달리 먹어야 합니다. 회사일에서 내가 할 수 있는게 있고 내가 하려고해도 한계가 있는 일을 구분해서 할 수없는 일들에대해서는 스트레스를 받지 말아야합니다. 구분하고 스스로 마음을 먹어야 편안해집니다

Answer 5

저는 무조건 운동을 하는 편입니다

뭐라도 때리거나 휘둘러야 그 스트레스가 풀리더라구요 

내가 듣지도 않아도 되는 말들 듣고 별로 많이 주지도 않는 월급 받으니까 더 화가나서 무조건 운동 추천드려요.......

Answer 6

일이 과도하면 육체적인 스트레스와 정신적인 스트레스 둘 다 심한 거 같습니다. 개인적으로 주말에 질문자님이 좋아하시는 음식을 드시고 좋아하시는 취미 활동이나 등산이나 런닝과 같이 주변 환경을 볼 수 있는 활동을 하시고 사우나가서 씻고 낮잠 및 휴식하시는 거 추천드리고 싶습니다.

Answer 7

직장일이라는게 참 내맘대로 안되고 사람 기를 다 빨아먹을때가 많지요 그럴땐 주말에 아무것도 안하고 침대에만 누워있는것보다 오히려 몸을 조금 움직여서 땀을 한번 쫙 내주는게 정신건강에 도움이 되더라고요 동네 뒷산이라도 가볍게 타거나 근처 공원에서 한시간정도 걷고나서 시원하게 씻어내면 그순간만큼은 잡념이 사라지면서 에너지가 다시 차는 기분이 들겁니다.

Answer 8

평일에 에너지를 너무 많이 쏟아서 주말에 집에만 있고 싶다면 ott로 영화나 예능을 보는 것도 좋을 것 같아요. 나가고 싶으시다면 근처 카페에 가서 커피라도 한 잔 하는 건 어떠세요?ㅎㅎ