착한아이콤플렉스를 극복하고 싶어요

제가 어느 순간부터 자꾸 남에게 좋은 사람으로 기억되고 싶어서 쉽게 거절도 못하고 제 자신의 기준에 따라 행복하기 보다는 남에게 맞춰 행동한다는걸 알게됐어요..

예를 들면 제가 이렇게 행동하면 남이 이렇게 생각해주겠지? 라는 마음으로 제 행동을 계속 되짚어보고 확 선을 그어 말하지 못하고 확실한 의사표현을 하지 못하는 것 같아요 또 저보다 남을 더 생각하느라 제 자신을 챙기지 않구요..

이 점을 극복하기 위해 내딛어야 할 첫 발이 무엇일까요..?