퇴행성 디스크로 고통 받고 있는데요.. 필라테스가도움될까요??

안녕하세요.

퇴행성디스크로 10년동안 고통 받고 있습니다

재활을 하니 조금씩 아주 조금씩 고통이 줄어드는게 느껴집니다

필라테스를 주변에서 해보라고 하는데.. ...도움이 될까요??