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의연한라마113
의연한라마113

필라테스 허리교정에 좋은가요?

오랜 사무직업무로 자세가 틀어져있는상태입니다.

가끔 심할땐 정형외과주사로 잠재우고 있는데

디스크있는 상태에서 필라테스가 도움이 될까요?

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