일자목, 일자허리, 어깨 좌우 비대칭으로 도수치료를 30회 정도 받으니 허리에 굴곡이 생기고 날개뼈통증이 거의 사라졌습니다. 그런데 앉아서 일하다보니 2시간정도 앉으면 날개뼈 근육이 찌뿌둥한 느낌이 있습니다.
필라테스를 받으면 도움이 될까요?
좋은 필라테스학원을 고르려면 자격증을 보고 확인하라는데 어느 자격증이 가장 좋나요?
필라테스는 척추 건강을 유지하고 증진하는 것에 있어서 많은 도움이 되는 운동이 맞습니다. 그렇기 때문에 필라테스를 해보시는 것은 좋은 생각입니다.
필라테스학원을 고르는데 자격증을 무엇을 보아야 할지는 의료적인 내용이 아니며 잘 모르겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
이미 성장한 상태의 골격계 구조를 바꾸지는 못합니다.
다만 코어 근육 운동을 통해서 부하를 줄여줄수 있습니다.
