남에게 잘 보이려는 행동은..?

Question

모든 행동에서 남에게 착하고 친절하고 잘해야한다는 압박감에 많이 지칠때가 많습니다..

이런 부분에서의 자유함을 어떻게 느낄 수 있을까요..?

남의 시선에 더이상 신경쓰지 않고 살고싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

남을 너무 신경쓰고

잘보이려고 의식한다는것은

스스로 자존감이 낮기때문입니다

때문에 자존감을 향상시켜보시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람들이 신경쓰는 것보다 의외로 사람들은 주변의 시선에 대해서 많이 신경쓰지 않는 경우가 많습니다.

꼭 남에게 잘보이려는 노력을 하기 보다는 자신의 행동에 대해 일관성있게 주관을 가지고 행동하시는 것이 중요합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

타인의 생각이나 나의 평가등에 과도하게 신경을 쓰는것은 자존감이 낮아서 생길수 있는 현상입니다.

위의 경우라면 자존감 향상훈련을 꾸준히 해보면 도움이 될수도 있습니다.

자존감을 높이기에 좋은 활동은 목표달성입니다.

짧은 기간 목표를 세우고 달성하는 연습을 꾸준히 해주면 좋습니다

또다른 방법은 셀프칭찬입니다.

꾸준히 자신의 모습을 보고 장점에 대해서 칭찬해주는것을 해준다면 조금씩 좋아질수있을겁니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

힘들게 살아갈 필요가 없어요.

남에게 잘보이고 싶은 마음은 습관입니다.

습관은 고치기가 힘들고 의지로도 힘듭니다.

하지만 성격대로 살다보면 많은 우를

범하게 되지요.

약하지만 꾸준히 시간을 두고 고치도록

해보세요.

남의 감정이나 판단 평가에 연연하지말고

관여를 안하는게 속편하다는 결론입니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

타인의 시선에 너무 신경을 많이 쓰시는 타입인 것 같아요.

하지만 타인의 시선 보다 내 행동을 우선시 생각하시고 내 행동과 맞는 사람과 어울려서 시간을 보내는 것이 더 좋습니다.

나와 맞는 사람 , 좋은 사람과 시간을 보내도 아쉽고 짧은 것이 우리 인생입니다.

항상 내 스스로를 먼저 생각하시면서 타인과 어울리는 것도 중요합니다.