당뇨초기 식단관리 어떻게해야하나요?

Question

당로초기 입니다 더 심해지면 약 먹어야해요 그래서 관리좀 하고 싶은데요 요즘 윗배가 불러오고 별로 안먹어도 배부르고 또 식욕도 약간 없고 기운도 없고 짜증이 많아졌네요 ..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

근력운동을 병행하시고 혈당을 천천히 올리고 포만감을 줄수있는 비정제탄수화물과 식이섬유 위주의 식사를 권장드립니다