먹으면 몸에 도움이 많이되는 영양제?

Question

제가 요즘에 밥을 제대로 못먹었는지 영양부족증상들이 조금 나타는거 같은데 피로가 많이 쌓이고 몸이 약해졌다고 해야할까 어쨌든 먹으면 몸에 도움 많이되는 영양제좀 추천해 주세요

먹으면 좋은 약효도 좋구요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제가 요즘에 밥을 제대로 못먹었는지 영양부족증상들이 조금 나타는거 같은데 피로가 많이 쌓이고 몸이 약해졌다고 해야할까 어쨌든 먹으면 몸에 도움 많이되는 영양제좀 추천해 주세요먹으면 좋은 약효도 좋구요

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비타민b 가 중심이된 종합비타민 미네랄 제제 (예로 멀티큐텐플러스 등) 추천합니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

증상에 따라 좀 다른데요

밥을 좀 드시면서 비타민B군을 챙겨드시면 에너지 생성에 도움이 될 수 있고

미네랄도 영양이 부족하실 때 챙겨드시면 좋습니다

많이 피로하시다면 비타민C 고함량도 챙겨드시면 좋고

전문가와 추가 상담을 통해 맞춤형 영양제를 찾아가시길 바랍니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.