의료상담
손목골절 통깁스후 팔 움직임과 주의사항
나이
54
성별
여성
손목골절(요골원위부) 통깁스4주인데요
그러면 팔과 손가락 근력이 약해지겠죠?
주먹을쥐었다 폈다를 반복하라는데
그럴때 골절부분에 자극을 가서 뼈가 움직여질까요?
어깨도 굳어지기위한 예방 운동은 어떤게 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
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아무래도 고정을 하고 사용하지 않으면 고정된 부위의 근육이 빠지고 근력이 약해지는 등의 문제가 동반될 수 있습니다. 주먹을 쉬었다 폈다 하는 정도는 골절의 회복에 크에 영향을 줄 것으로 사료되지 않습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
치료 기간 동안 정상적인 움직임이 제한되기 때문에 근육이 약해질 수 있습니다. 주먹을 쥐었다 폈다를 반복하는 운동은 손가락과 손목 근육의 유연성과 근력을 유지하기 위해 권장되는데, 이러한 운동은 골절 부위에 약간의 압력을 가할 수 있지만, 정상적인 치유 과정에 큰 영향을 미치지 않습니다.
어깨 굳어짐을 예방하기 위한 운동으로는 어깨를 원을 그리며 돌리기, 어깨를 위아래로 움직이기, 팔을 앞뒤로 스윙하기 등이 있습니다. 이러한 운동은 어깨 주변의 근육과 관절을 활성화시켜 유연성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 중요한 점은 부상 부위를 과도하게 사용하지 않으면서도 나머지 부위의 움직임을 유지하는 것입니다.