자전거를 오래 타고 운동하게 되면 장단점이 궁금합니다.

자전거를 성인 남성이 오랜시간, 오랜기간 타고 운동하게 되면 생기는 장단점이 궁금합니다.

자전거를 오래타면 전립선에 문제가 생긴다던데, 다른 문제점이라던지, 장점은 무엇이 있을까요