비타민 D 과하게 섭취하면 정말 요로결석 생기나요???

Question

라이프익스텐션 투퍼데이랑 오메가3+비타민d 제품같이먹어도되냐는 질문올렸는데비타민D 과하게먹으면 요로결석 생길수있다하셔갖고 3000IU 정도면 위험한가요 그럼??+ 이 오메가3제품 하루한알만 먹는 기준인 거죠?? 저도 전에 비타민D랑 칼슘마그네슘을영양제로 같이먹으면 요로결석 발생확률이 엄청올라간다 그런얘기를 들었어서...오메가3제품을 비타민D 안든거로 바꾸거나마그네슘 추가섭취하지말아야할까요??

박준하 · Accepted Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.비타민D 3000iu 정도는 함량이 높은 편이 아니라서, 과다복용으로 인해 결석을 걱정하실 정도는 아닐 것으로 보입니다이미 신장이 약한 분들이 칼슘이나 비타민D 등을 과도하게 복용하는 경우 결석위험이 높아질 수 있는데,현재 말씀하신 영양제들이 일반적인 성인에게 부담이 될 정도는 아닙니다보여주신 오메가3 제품은 1일 1정이 올바른 용법입니다

김윤기 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민D의 1일 상한섭취량은 4000IU입니다.3000IU를 복용하시더라도 문제가 되지 않습니다.투퍼데이 2정 / 오메가3 1정을 복용하였을 때 1일 3000IU입니다.

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.칼슘만 조심하시면 됩니다. 과량 드시지 않도록요. 비타민D는 딱히 상관없고 마그네슘은 보충하시는게 오히려 칼슘의 부작용을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

김성엽 · Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.경우에 따라서 다르긴 하지만 비타민 D를 장기간 과다섭취 하지 않는 이상은 요로결석 발생 확률이 유의하게 높아지거나 하지는 않을 것으로 판단됩니다. 3000IU의 경우 과다복용의 정도는 아니기에 그다지 걱정할 필요는 없을 것으로 판단됩니다.

이용학 · Answer

안녕하세요. 이용학 약사입니다.3000iu는 매일 루틴하게 드셔도 무방한 용량입니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다. 3000iu면 오메가 제품 1알을 추가한 경우 용량입니다.요로결석 이야기는 비타민d가 칼슘의 흡수를 증가시키므로 이로인해 결석 위험이 높아진다는 것인데, 이것은 신장에 문제가 있는 사람에게나 해당하고, 보통 일반인은 칼슘의 흡수가 부족하기 때문에 오히려 장점으로 작용합니다. 일반인의 경우 칼슘이 부족하기 때문에 그 흡수율을 높여야 좋습니다.따라서 여러 영양제가 칼슘,마그네슘, 비타민d까지 복합제고 많이 출시되고 있습니다.도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.

김홍조 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.요로결석의 원인이 되는 요인은 몇 가지가 있습니다. 먼저 유전적으로 무기질의 배설량이 높아서 소변중에 침전이 잘 되는 경우,평소보다 무기질 이온을 과하게 섭취한 경우,수분 흡수량이 적어 노폐물이 비뇨기계에 침전되기 쉬운 경우,소변의 pH가 침전물이 생기기 쉬운 농도인 경우 등이 있습니다.이 중에서 비타민D는 무기질이온 중 칼슘의 흡수를 높이므로 요로결석의 위험성을 증가할 수 있습니다.다만 고함량의 비타민D를 복용한다고 해서 반드시 요로결석이 생기는 것은 아닙니다.

송정은 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민디와 요로결석관의 인과성은 분명하지는 않으며, 일조량이 부족한 경우 비타민디가 부족한 경우가 많으며 하루에 3000iu 용량은 성인 용량으로 과량이 아니기에 문제가 되지 않습니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^