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유산균이 대장암 예방에 도움이 된다고 하는데 도움이 될까요?
안녕하세요. 유산균을 섭취하게 되면 대장암을 예방하는데 도움이 된다고 하는데 정말 유산균이 대장암
예방에 도움이 되는 것인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 차곡차곡입니다
유산균은 장내 유익균을 증가시키고 유해균을 억제하는데 도움을 줍니다 이를 통해 장내염증을 줄이고 면역력을 강화하여 대장암 발생가능성을 낮출수 있습니다 또한 유산균이 생산하는 다양한 대사산물은 장내 세포의 건강을 촉진시키고 암세포의 성장을 억제하는데 기여하는것으로 알려져 있습니다 연구에 따르면 유산균이포함된 식품을 정기적으로 섭취한 사람들은 대장암 발생률이 낮다는 결과가 나왔습니다
우리나라도 20-30대에도 대장암 발병률이 크게 늘고 있다고 합니다. 대장암의 원인으로는 식이섬유가 부족한 서구적인 식습관이 문제가 된다고 합니다. 정제탄수화물 및 육류 위주의 식습관이 대장암의 원인이 되고 변이 대장 안에서 오래 머물게 하는 음식 섭취가 대장건강에도 안 좋고 변비를 유발해서 각종 발암 물질을 만들어서 대장암이 생기는데, 유산균 섭취가 장내 미생물의 발란스를 맞춰주어서 변비에도 개선이 되고 장 환경을 개선해주어서 그나마 도움이 될 수 있는데
근본적으로 대장암을 예방하려면 식이섬유가 풍부한 해조류나 채소를 많이 섭취해주어야 직접적인 대장암 예방에 도움이 되지 않을까 싶습니다.