항염증 식단 음식들만 꾸준히 섭취만 해도 치매걸릴 확률이 현저히 낮고 예방 효과를 볼수 있다고 하는데 항염증 식단들은 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 세련된지식왕입니다.
대표적인거는 강황 콩 연어 고등어 양파 마늘 생강 홍차 녹차가 있습니다.
강황의 주성분인 커큐민은 염증을 일으키는 매개 인자를 차단하고 치매 원인 중 하나인 알류미늄이 뇌에 축적되지 않도록 보호해줍니당
