항염증 식단이 치매걸릴 확률을 낮춰 준다고 하는데요 어떤 식품들이 있나요?

항염증 식단 음식들만 꾸준히 섭취만 해도 치매걸릴 확률이 현저히 낮고 예방 효과를 볼수 있다고 하는데 항염증 식단들은 어떤것들이 있을까요?