마라톤을 할 때 어떤 신발을 신어야 하나요

마라톤을 운동을 삼아서 한번 해보려고 하는데

마라톤을 할 때는 어떠한 신발을 신어주는것이

아프지 않게 할 수 있을는지가 궁금합니다.