꾸준히 운동하는 습관을 만드는 현실적인 방법이 있을까요?

Question

운동을 꾸준히 해야겠다고 매번 다짐하는데...항상 작심삼일로 끝나요. ㅠㅠ 꾸준히 운동하는 습관을 만드는 현실적인 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

운동을 꾸준히 하기 위해서는 미리 운동을 하기 위한 시간을 빼놓거나

본인에게 맞는 트레이너를 고용하는 방법을 추천드립니다.