안녕하세요. 신성현 의사입니다.
잠을 자는 동안 우리 몸의 근육은 이완되어, 정상적으로 침을 삼키는 데 관여하는 근육도 덜 활성화됩니다. 특히, 엎드려 자거나 옆으로 누워 잘 때, 중력의 영향으로 입이 벌어지기 쉽고, 이로 인해 침이 쉽게 흐를 수 있습니다. 반면에, 등을 대고 누워 자는 자세에서는 침이 목 뒤로 넘어가기 쉬워 침이 밖으로 흘러나오는 경우가 적습니다.
침 분비는 자연스러운 생리적 과정이며, 수면 중에도 침샘은 활동을 계속하게 됩니다. 따라서, 수면 자세와 근육의 이완 정도에 따라 침이 밖으로 흘러나올 수 있는 것입니다. 또한, 수면 중 침 분비량이 증가하는 경우도 있는데, 이는 스트레스, 특정 약물 복용, 입 안의 건조함을 방지하기 위한 몸의 반응 등 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
잠을 잘 때 침을 흘리는 것은 대부분의 경우에 건강상의 문제가 아니며, 단지 자세나 근육 이완의 자연스러운 결과일 뿐입니다.