새벽에 불안한 상태를 극복하는 방법이 있을까요?

Question

내일 중요한 일정이 있는데 불안해서 잠이 잘 안오는데 불안한 상태를 빨리 이겨내고 편안하게 잠을 들기 위해 어떻게 하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 영특한천인조124입니다.

클래식음악이나 수면음악을 들어보세요 마음이 차분해집니다 유튜브에 검색하시면 많이 있으니 잘때 음악을 켜놓고 주무시는게 도움이 될거에요