자전거를 타는 것은 어디 건강에 좋을까요?

Question

제가 자전거를 잘 못타는데 날 좋을때 자전거를 함께 타고 싶어도 못타서 항상 실패합니다..혹시 동기부여가 있으면 자전거를 타려고 노력하지 않을까 싶어요

봄여름가을겨울 동화속 은빛파도 · Accepted Answer

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.자전거 타기는 우리의 신체에 스트레스를 적게 주는 지구력 운동의 대표적인 것으로 꼽힙니다. 운동 중에 몸에 가해지는 충격과 스트레스는 적지만, 체력을 소모하며 장시간 운동하기에 좋은 스포츠이기 때문입니다.

이지로운블루밍618 · Answer

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.자전거 타기는 우리몸의 전신운동이라고 보시면 됩니다. 근육을 전체적으로 단련시켜주고 심폐지구력도 키워줍니다.

영혼하리라 · Answer

안녕하세요. 아웃사이더입니다.자전거 운동으로 허벅지와 무릎에 도움이 될거같습니다 평상시 무릎을 올리는일이 없어서 도움이 될거같습니다

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다. 자작너 타는것이 좋은것은 주변환경을 보고 땀흘리면 개운하고 즐겁기때문에 하는것같아요

아하 그렇구나 진심으로 좋아요 · Answer

안녕하세요. luckyoon입니다.자전거는 전신운동이긴하지만 특히 다리근육에 좋습니다. 다리중에서도 허벅이를 꿀벅지로 만들수 있죠