영양제 복용중인데 시간대나 제외해야될 영양제가 있을까요?
현재 복용중인 영양제.
1. 센트룸 어덜트 (직구)
2. 나우푸드 L-아르기닌 1000mg
3. 나우푸드 로우마카 750mg
4. 나우푸드 울트라 오메가3 500 EPA & 250 DHA 1000mg 피쉬 소프트젤
5. 나우푸드 아연 50mg
6. 아이클리어 루테인지아잔틴
7. 나우푸드 실리마린 밀크시슬 추출물 300mg
8. GNM 자연의품격 코큐텐11 코엔자임 Q10
9. 나우푸드 비오틴 5000mcg
아침 - 식사안함 (영양제 복용안함)
점심식사후 - 센트룸어덜트, 아르기닌, 로우마카, 코큐텐11, 비오틴
저녁식사후 - 루테인지아잔틴, 오메가3, 밀크시슬, 아연
영양제 시간순서 조합, 제외해야될 영양제나 추가해야될 영양제가 있는지요~~~?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 5,000mg정도 복용하셔야 효과를 볼 수 있으니 증량하시길바라며, 위장장애가 없다면 식후보단 공복에 복용해야 흡수율이 높습니다.
나머지는 지금처럼 유지하셔도 됩니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌은 빈속에 먹어야 좋기때문에 아침공복이나 운동전에 드시면되구요.
나머지는 지금처럼 드시면 될것 같아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 - 식사안함 (영양제 복용안함)점심식사후 - 센트룸어덜트, 아르기닌, 로우마카, 코큐텐11, 비오틴
저녁식사후 - 루테인지아잔틴, 오메가3, 밀크시슬, 아연
현재 문의주신 복용법대로 약을 복용을 하셔도되며, 특별히 제외해하지 않아도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
현재 복용 중인 영양제에 필수로 추가해야 할 성분은 없습니다.
다만 아르기닌은 공복에 복용해야 흡수율이 높기 때문에 점심식사 30분 전에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
