요산 수치를 낮추는데 좋은 음식은?

Question

건강검진을 받고 어제 그 결과 통지서가 나왔습니다. 그런데 요산 수치가 높아 주의해야 한다고 안내 되어 있어 걱정입니다. 요산 수치를 낮추어 주는 음식은 어떤 것이 있을까요? 그리고 피해야 하는 음식은 어떤 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

요산이 많이 나온다면, 알코올이나 지방이 많은 육류는 피하는것이 좋습니다.