운동을 계속 안하면 생겼던 근육이 사라져버리나요?

Question

운동을 계속 안하면 생겼던 근육이 사라져버리나요?그리고 그걸 근손실이라고 부르는걸까요?

운동을 계속 안하면 생겼던 근육이 사라져버리나요?그리고 그걸 근손실이라고 부르는걸까요?

Answer 1

운동을 계속 안하면 원래 있었던 근육들은 몸이 더 이상 필요없다고 인식해서

근육량이 서서히 감소하기 시작합니다.

그런 현상들을 근손실이라고 부르며 근육은 꾸준히 단련을 해줘야 성장을 합니다.

Answer 2

운동을 계속 안 하면 근육이 줄어들긴 해요.

근육이 사라지는 걸 근손실이라고 부르기도 하고요.

근육은 사용하지 않으면 자연스럽게 위축돼서 줄어들어요.

그래서 꾸준히 운동하는 게 중요하답니다.

Answer 3

근력운통을 통해 근육을 만들고 난뒤 운동 안하게 되면 점차적으로 근육이 사라집니다. 근육은 근력운동을 통해 단백질이 찢어지고 그 사이에 단백질이 침투해서 다시 붙는 과정이 지속되면서 생기는 것인데 하지 않는 순간부터 이러한 과정이 사라지면서 원래 근육으로 돌아가게 됩니다. 이를 근손실이라고 합니다.

Answer 4

운동을 하지 않으면 근육은 점차 감소하거나 유지가 어려워지며, 근육량과 체형의 변화가 나타나는데 이를 근손실이라고 부르기도 합니다. 결국 근손실이 근육 조직이 줄어드는 것을 의미하는 것이고 영양 부족이나 운동 부족으로 나오는 것이죠