운동시 근손실이 무슨 뜻인가요?
헬스장에서 운동시 주위에서 근손실 생긴다는
말을 많이하는데 운동을 하는데 근육이 줄어들수가
있나요? 정확한 근손실의 뜻을 알고 싶네요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 깍듯한참밀드리134입니다.
간단하게 말씀드리면 운동을 하면서 지방을 태우게 되는데요
그 운동이 지나친 경우 지방을 다 태운 상태에서는 지방 대신 근육을 배우게 된다는 겁니다
그래서 근손실이 발생 하는 거구요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
말그대로 근육이 줄어든다는 이야기 입니다.
40대 이후부터 남성 호르몬인 테스 토스 테론이 신체활동 수준이 낮아짐에 따라 자연스럽게 근육량을 잃어가기 시작합니다. 자연적 손실은 50세 이후 10년마다 근육 질량의 약 3 ~ 10%가 될 수 있으며, 이상적인 건강 상태가 아닌 사람들에게는 더 많이 일어날 수 있습니다