안녕하세요 가난한 노인네입니다 밥을 정량으로 하루 세 번 먹는 것과 적게네 번 또는 다섯 번 이렇게 먹는 것 어떤 것이 건강에 도움이 될까요 다이어트 하고

Question

안녕하세요 가난한 노인네입니다 밥을 정량으로 하루 세 번 먹는 것과 적게네 번 또는 다섯 번 이렇게 먹는 것 어떤 것이 건강에 도움이 될까요 다이어트 하고

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 여러번 나눌수록 혈당이 천천히 올라요

그리고 어느 정도 포만감을 유지할수있어 식사량 조절이가능하죠

단점은 위가 쉬질않고 일을 해야해요

위가부담 스럽죠