다이어트 할때는 몇끼를 먹는게 도움이 될까요?

Question

사람마다 하루에 끼니를 나누어 먹는것이 다 다른데요 평균적으로 아침 ,점심, 저녁 이렇게 나누어 먹거나

아침겸 점심, 저녁 혹은 1일 1식으로 먹는 데요 다이어트 시에는 몇끼 먹는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 클래식한군함조194입니다.

최대한 적게 먹어야해요

. 저탄고지를 추천합니다.

탄수화물은 적게 먹고 지방을 섭취해주세요