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복부팽만감 완화에 좋은 음식추천해주세요

복부팽만감이 심한데 이런 증상 완화에 도움되는 음식과 지양해야하는 음식 추천 부탁드려요


또 완화하려면 어떤 식습관을 가져야 좋을까요 ?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      복부팽만이 있으면 수분섭취와 섬유질이 많은 음식을 드시는것이 좋은데요

      아보카도나 요거트 같이 장건강에 도움이 되는 음식이 좋고 오이나 생강 그리고

      바나나도 좋습니다.