어떤 운동을 해야 효과적인가요???

Question

운동을 살면서 해본적이 없어서요 어떤 운동을 해야 효과적이고 몸이 건강해질수

있을까요?? 몇몇 집에서 할수있는 간단한 운동좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 걷기 운동이나 계단 오르고 내리기 같은것을 하면 건강에 도움이 많이 된다고 합니다..