생활
하루에 몇끼 식사 해야 되나요
하루에 몇끼 먹는가요 예전에는 하루에 3번 먹엇는데 요즘에는 2번 정도,먹엇요 하루에 몇번정도 식사 하는것이 건강에 나쁘지 않는가오
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우리모두늙은오리와함께춤을119입니다.
하루에 2끼만 드시더라도 건강에 맞게 골고루 식사하시면 건강에 아무런 문제가 없고 또 요즘은 그렇게 식사 많이 합니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
하루에 아침부터 점심, 저녁까지 세 끼를 모두 챙기는 게 가장 좋고 이상적입니다. 특히 아침을 거르기 쉬운데 간단하게라도 삶은 달걀이나 고구마, 견과류, 두유 등이라도 섭취하여 영양 공백을 막고 점심의 폭식을 막아주는 게 좋습니다.
안녕하세요. 조용한도요38입니다.
요즘세대는 바빠서 아침은제외하고 하루에 두번먹지만
시간이된다면 아침 점심 저녁 다챙기고
저녁을 적게먹는게 제일 건강에좋을 것 같습니다