하루식사 몇끼가 건강에 가장 좋은가요?

예전에는 하루세끼 꼬박 다 챙겨먹었는데 요즘은 두끼만 먹습니다.하루 한끼만 먹는 사람도 많던데

하루 한끼 하루 두끼와 하루세끼 어떤게 건강에 더 이로운까요?