유산균은 식전에 먹어야 효과있나요?

유산균을 먹을려고 하는데 이왕이면 효과를보고 싶어서 질문합니다. 하루중에 언제 먹어야 효과를 볼수있나요? 아님 식전 또는 식후에 먹어야 되나요?