달래는 보통 된장찌개나 달래로 장을 해먹기도 하고 비타민이 풍부하다고 알려져 있는데요
달래를 먹으면 몸에 어떤 효능이 있나요??
안녕하세요. 단정한잠자리91입니다.
달래는 비타민 다양한 비타민 성분을 함유하고 있으며. 또한 칼슘과 칼륨 등 무기질을 다량 함유하고 있으며 풍부한 철분이 여성 질환 예방과 완화에 도움을 주며, 빈혈을 예방해줍니다. 달래의 비타민 C는 멜라닌 색소 생성을 억제하여 주근깨와 다크서클을 예방하기도합니다.
안녕하세요. 도도한크낙새23입니다.
달래에 풍부한 비타민C는 피부미용에 좋은 콜라겐의 합성을 도와 피부에 있는 독소를 제거하고 피부세포의 재생을 촉진하고 주름이 생기는 것을 막아주는 등의 피부미용에 도움을 줍니다. 특히, 기미와 주근깨 제거에도 효능을 가지고 있다고합니다.
