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탈퇴한 사용자
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봄에 즐겨먹는 봄나물 달래의 효능을 알고 싶어요

된장찌개 넣고 끓여 먹는 맛있는 향기도 좋은 달래 있잖아요 이런 달래에는 어떤 효능들이 있는지 알고 싶어요. 얼핏 보면 파란 비슷하던데 파와 효능이 같은가요

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      달래는 봄에 먹는 대표적인 나물로 알리신이라는 성분이 들어 있으며

      각종비타민이 많이 들어 있고 철분도 함유 되어 있어서

      빈혈도 개선을 해줍니다.