여러 음료수에 원기 회복을 위해 타우린이 들어가 있는 경우가 많은데, 타우린을 섭취해도 인체에 무해하나요?
타우린 섭취량의 적정량은 어느 정도인가요?
안녕하세요. 빨간거북이10입니다.
적정 타우린 섭취량은 여러 가지 요인에 따라 다릅니다. 일반적으로는 성인 남성은 일일 1.6g 이상, 여성은 1.1g 이상 섭취하는 것이 적절합니다. 그러나 이 수치는 사람마다 다를 수 있으니 의사와 상의하는 것이 좋습니다.