배영하다가 쥐나서 종아리가 아픈지 하루됐는데 또 수영가도 되나요

Question

배영하다가 쥐가 계속나서 종아리가 아픈지 하루됐는데 그상태로 또 수영가서 배영 말고 다른 영법하는건 쓰는 근육이 다르니까 괜쟎을까요

오히려 더 풀릴까요??

Answer 1

종아리에 쥐가 나서 아팠는데 하루 지난 지금도 통증이 있다면 무리한 수영은 피하시는 것이 좋습니다.

다른 영법으로 한다고 해서 킥은 기본으로 들어가기에 완전히 다르다고 보기 어렵구요.

조금 아픈데 움직일 수 있다는 상태라면 가볍게 자유형 위주로 몸을 푸는 정도로만 하시고 킥은 최소화하세요.

절대 무리하지는 마시구요.

Answer 2

배영하다가 쥐가 나서 아픈지 하루면 조금 쉬는걸 추천드리고 싶으나 수영이 너무 재미 있어서 하고 싶으면 조금 천천히 해보시는게 어떨까요?? 예를 들어 10바퀴 돌꺼 5바퀴 정도만 도는게 좋을듯 합니다. 또 안가시면 질문자님 스트레스 받으실꺼 같은데 천천히 하고 오셔요.

Answer 3

배영을 하다가 쥐가 발생한지 하루 정도가 경과 되었다면 무리하게 수영을 하지 말고 근육을 풀겸 자유형을 천천히 해보는 것도 좋을 것 같습니다.