다이어트할 때 운동과 식단 중 어떤 것의 비중이 더 큰가요?

Question

체중감량을 위해서 다이어트를 하게 되면 칼로리가 높은 걸 피하고 건강하게 먹어야된다고 알고 있어서 식단관리 비중이 더 높다고 알고 있었는데, 주변에서 이와 비슷한 주제로 얘기를 한 적이 있는데 생각외로 의견이 갈리더라고요.

체중감량이 목적인 다이어트 시 운동과 식단 관리 중 비중으로 따지자면 어떤 것이 더 높나요??

Answer 1

안녕하세요. 정직한사자292입니다.

저는 다이어트만 생각한다면 먹는 부분이 중요하다고 생각합니다. 식단관리만으로도 충분히 살을 뺄 수 있습니다. 운동병행하면 좀 더 건강한 체격이 완성될 것 같습니다