올바른 양치 방법과 치아 관리의 좋은 방법은?

치아를 오랫동안 건강하게 사용하기 위해선 평소 올바른 치아 관리 습관을 기르는 것이 중요하다고 생각합니다. 올바를 양치 방법과 치아 관리 방법을 알려주세요