잠 자는게 진짜 싫어요 주말이든 평일이든

Question

자는게 너무 싫어요..

다음날 학교를 가든 안가든 어딜 가든 안가든 그냥

자는게 싫어요 왜일까요..

자면 뭔가 시간이 낭비 되는거 같고 뭔가 자면

아쉽다고 해야하나 그냥 다음날이 오는게 싫은거 같아요.. 왜일까요…. 뭘 해야 이런 마음이 없어질까요..

Answer 1

1. 진짜 졸려서 드는 잠도 싫다면?

전문가(의사, 상담사 등)와 상담 받는 걸 추천드립니다.

2. 그냥 잠잘 시간에 자는 게 싫다면?

시간적 여유가 있으시면 자기 싫을 때 졸릴 때 까지 그냥 할거 하면서 자지 마세요. 만약 규칙적인 수면이 필요하다면(학교, 회사 등) 그날 잘 시간 전 까지 최대한 에너지를 다 사용하세요. 신나게 놀든, 열심히 공부하든, 무식하게 뜀박질 하든 상관 없습니다. 어떻게든 그 시간에 몸이 피곤하게 만드세요.

어떤 방법이든 반복하면 몸이 그 패턴에 적응하게 될 거고, 이전보다 잠을 편하게 생각하실 수 있으리라 생각합니다.

Answer 2

뭔가 시간 낭비하는거 같아서 잠 자는게 싫다라고요 이해가안가네요

우리가 살아가면서 가장 기본이 먹고 자고 배출하는게 기본인데

자는 시간이 아까워서 낭비하는 것 같을까요 공부를 오랜시간 잠도 안자고 긴 시간한다고 다 아는건 아니고 집중해서 몰입해하면 좀더 효과적이지 않을까요

뭐든 할때 열심히 집중하고 잘땐 자야 능률도 오르고 시간도잘 썼다는 생각이들거예요 사람은 기계가 아니니 쉬고 자고 해야해요 그런시간 아까워하지 말고 재충전시간이라 생각해 보심 어떨까요