녹차가 다이어트에 도움이 되는건 사실일까요?
다이어트 하시는 분들
대용량 물에 녹차 태워서 많이들 드시던데
녹차가 다이어트에 도움이 된다는게 사실일까요?
사실이라면 어떤 이유일까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 릴리영입니다.
녹차에는 카페인과 카테킨등의 활성 성분이 있어요 이성분은 신진대사를 촉진시켜 에너지소비를 증가시켜서 체중감량에 도움을 줄 수 있어요 또, 지방의 연소와 에너지생성을 돕고 이로인해 체지방감소에도 도움을 준다고 많이 알려져있어요 이 외에도 혈당조절 식욕조절 항산화작용 등 도움이 된다고해요
그래도 다이어트는 단일음식에 기대하는 것 보다 건강하게 규칙적인 운동과 생활습관이 기반이되어야겠죠:)건강한다이어트하세요!!
안녕하세요. 근사한오소리128입니다.
녹차에 카테킨성분이 다량함유되서
다이어트에 도움이되고
콜레스테롤이 감소된다고 하지만
너무많이 섭취하는것도 본인의체질여부를
따지고 적당히 드시는것을 권합니다.
도움되셨기를바랍니다 ㆍ
안녕하세요. 하널사랑입니다.
녹차에는 중성지방 합성을 억제하는데 효과가 있습니다 체지방 축적과 감소를 막아 다이어트에 효능이 있습니다 운동전후로 마시면 지방분해에 효과가 있습니다녹차에는 독소배출,콜레스테롤수치감소,기억력향상 등에 효과가 있습니다 녹차카페인 부작용에는 소화방해,이뇨작용,어지럼증 수면장애등이 있습니다
