물을 자주 마셔주는게 좋나요?

저는 하루에 물을 거의 안마시는거 같은데 주변분들이 자주 마시는게 좋다며 저보고 몸 생각해서 자주 먹으라고 하십니다. 정말 물 먹는것이 몸 건강에 영향을 주나요?