안녕하세요. 황동건 약사입니다.
오메가 3는 보통 불포화 지방산인 EPA와 DHA로 구성되어 있는 영양제입니다. 오메가 3를 복용하면 혈중 중성지방의 농도 감소에 도움이 되며 혈행 개선에 도움이 됩니다. 또한, 안구건조증에도 도움을 줄 수 있는 영양성분입니다.
오메가3는 불포화 지방산으로 구성된 지용성 성분입니다. 지용성 성분들은 음식물과 함께 복용하는 경우 체내 흡수율을 높일 수 있기 때문에 불포화 지방산인 오메가 3도 식사 후 복용하시는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 대분의 사람들이 아침 식사보다는 점심과 저녁 식사가 양이 더 많으며 기름진 음식을 섭취하는 경우가 더 많습니다. 따라서 오메가 3는 점심 또는 저녁 식사 후에 복용하는 것을 권장합니다.
감사합니다.