다이어트하는데 생리를 안해요 어떻게 해야할까요??
다이어트 거의 3주정도째 하고 있는데
한 7키로 정도 빠졌어요
물도 많이 마셨구 간헐적 단식 20:4로 했어요
7시부터 8시까지 공복 유산소하고
8시에 그릭요거트 100g 그래놀라 15g 블루베리 30g에 먹고
점심은 11시에 샤브샤브 먹거나 샐러드 먹거나 고등어에 잡곡밥이랑 같이 먹거나 했어요
그래서 하루에 600~500칼로리 정도 먹었던것 같아요
잠은 항상 9시에서 10사이에 자서 6시 반쯤에 깼어요
근데 생리를 안해요 할것같은 느낌도 안들어요... (원래 생리하기 전에 몸이 엄청 부었어서)
어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
다이어트를 강도높게 하다보니 생리주기가 불규칙해졌을수도 있습니다. 2회 건너뛴 것 같다면 산부인과를 꼭 방문하시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
무리한 다이어트가 영향을 주었을 가능성이 있어 보입니다. 조금 더 충분히 챙겨 먹어서 생리가 다시 시작되는지 여부를 파악해보시고 그럼에도 안 한다면 산부인과 진료 및 검사를 받아보시는 것이 필요해 보입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
음...소아 청소년 시기에는 무리한 식사 조절은 피하도록 설명을 드립니다. 체중 감량을 하는 대신 키가 덜 크기 때문이에요. 식사는 잘 하고(물론 간식, 과식은 피해야겠지요. 지금 먹는 것은 키가 안 클거에요.) 운동을 규칙적으로 하는 것이 더 바람직합니다. 생리를 안하는 것은 청소년기의 불규칙함 때문일 수도 있는데, 식사 제한을 하게 되면 자연스럽게 더 불규칙해진답니다.