턱걸이잘하고싶은데 노하우공유부탁 드립니다

요즘 여러 운동중에 턱걸이에 꽂쳤어요

집에 봉끼우고 하는데 근력이 부족해서 그런가 제대로는 한개도 어렵네요

잘하시는분들 노하우 좀 알려주셔요