안녕하세요, 현재 100일 정도 되셨다면 아직 이유식을 시작하기엔 조금 이릅니다!
대한소아청소년과학회 기준을 따르면 적절한 시작 시기는 생후 4~6개월(120~180일) 사이입니다. 근래 지침은 분유나 모유 수유 구분 없이 아기의 성장 발달과 철분 보충을 위해서 만 6개월(180일) 무렵에 시작하는 것을 권장하는 추세입니다.
아기가 보내는 시작 신호로는 목을 안정적으로 가누고 의자에 의지해서 앉을 수 있을 때, 어른이 음식 먹는 모습을 유심히 보면서 침을 흘리거나 입을 오물거릴 때입니다. 그리고 음식이나 숟가락을 혀로 밀어넣는 반사가 사라지고, 체중이 출생 시의 2배(약 6kg) 이상으로 늘어났다면 시작할 적기입니다.
미리 준비해야할 사항으로는 아기 입 크기에 맞는 부드러운 피딩 스푼, 먹은 양을 확인할 수 있는 눈금 이유식 용기, 실리콘 턱받이가 필수입니다. 직접 음식을 조리하신다면 조리용 도마, 칼, 냄비를 어른용과 분리해서 위생을 우선 챙겨주시는 것이 좋겠습니다.
첫 시작은 간을 전혀 하지 않은 묽은 쌀미음으로 하루 1회, 오전 수유 전에 1~2스푼씩 가볍게 맛보게 한 뒤, 3~4일 간격으로 새로운 채소나 고기 재료를 하나씩 추가해서 알레르기 반응을 세심히 살피시면 되겠습니다.
아기의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^