질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
정서적으로 전과 다른 변동이 느껴지신다면 최근에 내가 감당하기 어려운 강한 스트레스 사건을 경험했다던가 혹은 작지만 지속적인 스트레스 사건을 경험하셨습니까?
일반적으로 스트레스 사건에 대한 탐색과 대처능력이 저하되었다고 느끼면 사람들은 통제감 상실과 함께 무력감을 경험하여 활동능력이 저하되는 경우가 잦습니다. 특히, 현재 질문에서 문제점이나 주변 상황, 환경에 대한 정보보다 감정에 대한 정보를 제공하고 계셔서 주변을 바라볼 정도의 여유나 에너지가 부족한 것으로 보입니다. 이에 지역 사회에서 운영하는 센터나 병원에 방문하여 현 문제점에 대한 탐색하고 도움을 받는 것이 도움이 될 것으로 사료됩니다.