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23.05.06
근육통이 심할때는 운동을 안하는게 좋나요??
운동을 너무 오랜만에 했더니 온몸에 근육통이 너무 심해서 생활하기가 힘들 정도입니다.
이럴 때는 근육통이 없어질 때까지 기다렸다가 운동을 다시 해야 될까요? 아니면 천천히 운동 강도를 낮춰서 해야 할까요?
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